时下多数排毒保健品的主要成分是大黄。大黄对胃肠积滞热实、经常便秘者可起到排毒作用。但必须注意的是，每个人对大黄的耐受性是不同的，有的人服食后会出现腹痛、恶心、胃部不适等副作用。此外，长期服用会伤害胃肠道，影响消化和吸收。

从中医角度说，气血虚的人，需补气血而不能泻下，否则虚者更虚。至于中老年人，更应分清虚实寒热的体质类型，该补该泻必须视体质状况，不可人云亦云，步入排毒误区。

事实上，每个正常人的体内都有清除各种有毒物质的本领。例如：肝脏可通过一系列生化反应，将体内的有毒物质分解；排便、排尿、出汗、呼吸、咳嗽、呕吐等可将代谢废物排出体外。中医有“正气内存，邪不可干”之说，意思是：如果人体正气旺盛，抵抗力强，就能抵御各种毒的侵袭，自然而然会将毒排出体外。

综上所述，人们无须刻意服用排毒保健品。